Cevaplar (1)

abe no seimei

"bu biraz bende eksiklik yaratıyor."
hic kullanmadıysan bu farkı bilememelisin.
insanity i bilemiyorum tam ama dinlenme süreni uzatabilirsin. aç mı kalıyorsun? recovery işleri biraz balon çünkü. normal şeyler ye yine.

glikojen depoları boşalıyor diye k.hidrat tüket derler ama, istiyorsan protein+karb oluşan bi şey yiyebilirsin.

Mesaj 02.11.2014 19:51